高血壓是最常見的心血管病，多發于中(zhōng)老年人，不僅患病率高，而且可引起嚴重的心、腦、腎的并發症。對于高血壓患者，應該及早做治療，正确對待，經常參與健康教育。

1、 飲食指導

高血壓是由多種發病因素綜合影響的結果，其中(zhōng)膳食營養因素在高血壓發病中(zhōng)起重要作用，主要是飲食中(zhōng)動物(wù)脂肪、膽固醇含量較高，食鈉過多，食鉀、鈣過少，飲酒過度等，故高血壓患者合理選擇飲食十分(fēn)重要。

 三餐：高血壓患者飲食要定時定量，不應暴飲暴食，平時飲食以清淡素食爲主，宜低脂肪、低膽固醇食物(wù)；對辛辣刺激性食物(wù)也應少吃或不吃，燒菜宜選用植物(wù)油。

低鹽高鉀：高血壓患者都要限制食鹽的攝入量，每天食鹽的攝入量應控制在2～6 g，鉀可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，所以可以多食用含鉀高的食物(wù)和水果，如冬菇、竹筍、花生(shēng)、香蕉、橘子等。

維生(shēng)素：維生(shēng)素有促進脂肪代謝的作用，特别是維生(shēng)素C能降低膽固醇，故高血壓患者宜多食用含維生(shēng)素的新鮮蔬菜和水果，如豆芽、芹菜、胡蘿蔔等。

2、 健康的生(shēng)活方式

高血壓患者除了選擇膳食外(wài)，健康的生(shēng)活方式能夠使治療達到一(yī)定療效。

适量運動：體(tǐ)力活動及保持标準體(tǐ)重是獨立的降壓因素，具有鞏固藥物(wù)降壓效果的作用。可選擇适當的有氧運動，如散步、打太極拳、跑步、登山等，要遵循循序漸進的原則。

戒煙限酒：高血壓患者還應戒煙限酒，大(dà)量飲酒不僅可引起血壓升高，也是腦出血的誘發因素之一(yī)。男性每日飲酒不超過30 ml（酒精），女性和低體(tǐ)重者不超過15 ml。

    心理平衡：高血壓患者應保持平靜的心境，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，适當加強自身修養，保持樂觀情緒，消除社會心理緊張刺激，保持機體(tǐ)内環境的穩定，以利于維護血壓的穩定。

3、 用藥指導

藥物(wù)治療是目前控制高血壓的主要方法，并且越早得到及時、正确的治療，高血壓所帶來的危害就越小(xiǎo)。由于各類降壓藥物(wù)作用特點不同，故選用時應根據每個高血壓患者的具體(tǐ)情況，因人而異,遵循以下(xià)原則。

逐漸降壓：除高血壓急症以外(wài)，降壓以在數日、數周内逐漸降低爲佳，特别是老年人，以及有高血壓病史多年的患者，其機體(tǐ)已經适應了高血壓目前的水平，突然降低反而無益。

治療因人而異：高血壓患者大(dà)多數是老年人，而老年人的各髒器的組織結構和生(shēng)理功能都有不同程度的退行性改變，藥物(wù)的選擇、用量、給藥途徑等都要根據每個高血壓患者的具體(tǐ)情況而定，不能盲目一(yī)概而論。
      随服藥時間的延長，逐漸增加劑量：加量後不能有效地控制血壓，則以2種或3種以上藥物(wù)聯合；從單藥開(kāi)始，階梯加藥及聯合用藥；高血壓病的藥物(wù)治療是長期的，血壓達到目标血壓後應堅持服藥，最有效地控制血壓。加強随訪。